第7章 三公里训练（1/1）

老兵第7章 三公里训练

“没想到这个新兵这么牛，才1米7的身高，竟然跑步那么快，简直了！”“我靠，这家伙跑步是装着轮子吗，怎么一点都不感觉累！”“这小子怎么这么厉害，一起入伍的体育生也没他跑步快呀！”……高胜在连队进行的第一次3公里测试中，就鹤立鸡群，脱颖而出，仅仅用了10分20秒，就跑完了，战友们都向他投去了羡慕的目光。可能你会觉得这个成绩不怎么样，但是我要告诉你，新兵营目前的三公里记录是9分50秒，而且这几年新兵营军训了上千名新兵蛋子，跑进10分的也就这一个。

那天测试完，高胜满脸通红，汗水就像早晨的露珠一样，爬满了高胜的脸和额头，程亮正准备要坐在跑道边的草地上，被刘班长一声呵斥：“坐什么坐！？赶紧站起来走走！”

高胜不知道为什么跑完步不能坐，只是按照刘班长的要求，赶紧起身，往前走去，慢慢放松下来。

高胜很看重训练的每一个细节，他想自己要成为训练尖子，要像堂哥那样在部队立功受奖。所以这个周末，等发了手机，高胜便在网上搜索，为何跑完步不能马上坐下？网上给出的答案是：“跑完步后不能马上坐下休息，因为人在剧烈运动时，身体血流加快，血流量比平时增大好几倍，此时会依靠肌肉节律性的收缩来挤压血管，从而使静脉血液快速的回流到心脏。如果运动后立即坐下休息，肌肉的节律性收缩停止，流向肌肉的血液无法快速的流回心脏，大量血液聚集在下肢，血压下降，脑供血急剧减少，导致头晕、眼花眼前发黑等症。严重者还会昏厥休克。”原来是这样。

为了尽快调整好自己跑步的呼吸，提高跑速，高胜又在网上查了一堆资料，高胜明白，再多的理论也没有自己刻苦训练重要，于是他便给自己加量训练，每每遇到晚上自由活动，高胜便给班长申请，去炮哥5公里。

他要跑5公里，就是想让自己觉得，5公里都能跑下来，都能提速度，那么3公里更应该跑快点。

这样跑步的时候，高胜总会估计自己，5公里都能轻松拿下！3公里算个屁！

的确，这样的训练效果很明显，高胜从开始的12分左右，只用了一个月，就跑进了11分，这已经是非常快的速度了。

然而，高胜并没有满足于此，虽然以目前的成绩，他在新兵营轻轻松松能够拿个第一，但他的目标是记录！

得知这个记录是新兵营组织参加标兵连队连史馆的时候定下的，那天，天气不太好，连绵的小雨已经下了几乎一个星期，连队的训练场隐隐约约冒出了绿色的杂草，这玩意生命里可真强，平时新兵蛋子在训练，那些草被踩踏的根本没有生还的机会。

高胜感觉身上够快要发霉了，由于下雨，新兵营的室外训练暂时停止，每天要么学条令条例，要么在宿舍门口练军姿，练端腿，这是正步训练很重要的一个了科目，是为了保持腿部动作，尽快掌握正步时身体的平衡。

高胜看到一个连史馆的展板上有个栏目“记录榜”，有个老兵叫王志国，上面介绍说已经退伍，可他保持的连队3公里记录还依然留着，而且他跑步冲刺的照片那么帅，高胜就心想，我也要像他一样，打破3公里的记录，留下自己的名字。

都说功夫不负有心人。果然，高胜努力训练，加班训练，终于成绩得到了很大的提高。

不过想破记录，还有些遥远。